Տղա երեխայի դաստիարակությունն այսօր էլ շատերի համար կապվում է ուժի, խիզախության ու հաղթանակի գաղափարների հետ։ Սակայն ժամանակակից աշխարհում առողջ, հաջողակ և երջանիկ տղամարդ դառնալու համար տղա երեխան պետք է նախ և առաջ ունենա ճիշտ ընկալում սեփական առողջության, հոգեկան հավասարակշռության և պատասխանատու վարքի մասին։
Առողջ ապրելակերպի սովորույթները սկսվում են մանկությունից
Տղամարդու առողջության հիմքը դրվում է հենց մանկական տարիքից։ Դինամիկան, սպորտը, առողջ սնունդը, քնի ռեժիմը պետք է դառնան երեխայի կյանքի բնականոն մաս։ Սակայն հարկ չկա սա վերածել պարտադրանքի կամ ճնշման։ Ցույց տվեք ձեր օրինակով, որ առողջ ապրելակերպը բնական, հաճելի և կարևոր է։
Տվեք երեխային հնարավորություն՝ ընտրելու իրեն հետաքրքիր սպորտաձև, հեծանիվ, լող, թիմային խաղեր։ Շարժվելը պետք է լինի հաճույքի, ոչ պարտականության մաս։
Առողջ սննդի մշակույթ ընտանիքում
Առողջ սնունդը պետք է ոչ թե հանկարծակի «սովորեցվի», այլ ընտանիքի սնման մշակույթի մաս լինի։ Երեխան պետք է վաղ տարիքից հասկանալ՝ ինչու են բանջարեղենն ու մրգերը կարևոր, ինչու պետք է խուսափել չափազանց յուղոտ, քաղցր կամ արագ սննդից։
Սնունդը կապ չունի միայն արտաքին տեսքի հետ, այն ուղղակիորեն ազդում է աճի, զարգանալու, ուժ ու միտք ունենալու վրա։
Հոգեկան առողջություն և էմոցիաների կառավարում
Բարոյահոգեբանական կայունությունը ոչ պակաս կարևոր է, քան ֆիզիկական առողջությունը։ Տղա երեխան պետք է սովորի, որ իրական ուժը ոչ թե լռելու, այլ կարողանալու մեջ է խոսել սեփական ապրումներից, դիմել օգնության, ընդունել իր թույլ կողմերը։
«Տղամարդը չի լացում» տեսակետը վաղուց հնացած է։ Ապագա տղամարդը պետք է իմանա՝ նորմալ է վախենալ, կասկածել, տխրել։ Նորմալ է աշխատել իր հոգեկան վիճակի վրա՝ զերծ մնալով վնասակար սովորույթներից, դեպրեսիայից, գերլարվածությունից։
Ծնողները՝ որպես օրինակ
Երեխան շատ ավելի արագ սովորում է տեսածից, քան լսածից։ Եթե հայրը հոգ է տանում իր առողջության, սպորտի, ինքնազարգացման մասին, որդին էլ նույն վերաբերմունքը կունենա իր նկատմամբ։ Եթե ընտանիքում նորմ է համարվում քնի պակասը, գերհոգնած աշխատանքը, անառողջ սնունդը կամ բացասական հուզական մթնոլորտը, երեխայի մոտ դա կդառնա ապագայի կենսակերպ։
Ծնողները պետք է ցույց տան, որ առողջ ապրելակերպը և հոգեկան հավասարակշռությունը ընտանիքում արժեք են, ոչ թե թեթև վերաբերմունքի առարկա։
Ռիսկերի գնահատում և անվտանգ վարք
Շատ տղաների մոտ աճելիս ձևավորվում է սխալ ընկալում, թե «իրական տղամարդը» պետք է ամեն ինչ փորձի, երբեմն նույնիսկ սեփական առողջության հաշվին։ Սակայն ուժեղ ու խելացի տղամարդը հասկանում է՝ կյանքում որոշ վտանգներից խուսափելը խիզախություն է, ոչ թե վախկոտություն։
Սովորեցրեք ձեր որդուն ժամանակին «ոչ» ասել ծխախոտին, ալկոհոլին, անիմաստ մարտահրավերներին, կասկածելի շրջապատին։ Իրական հաղթանակը սեփական առողջությունն ու ապագան պահպանել կարողանալն է։
Կրթություն, պատասխանատվություն և խելամիտ ընտրություններ
Ճիշտ դաստիարակված տղա երեխան պետք է հասկանա, որ հաջողությունն ու երջանիկ կյանքն ավելի շատ կախված են խելացի որոշումներից, քան ֆիզիկական ուժից։ Նա պետք է սովորի գնահատել իր քունը, հանգիստը, առողջ միջավայրը, խուսափել չարաշահումներից և արժևորել իր ժամանակն ու ուժերը։
Ապագա տղամարդը պետք է իմանա՝ սեփական մարմնի և առողջության նկատմամբ պատասխանատու լինելը ոչ թե պարտականություն է, այլ իր կյանքի լավագույն ներդրումներից մեկը։
Ճիշտ դաստիարակված տղան վաղը կլինի այնպիսի տղամարդ, ով չի ամաչի բժշկի այցելել, կխնամի իր ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը, կունենա կայուն ընտանիք և կդաստիարակի նույն առողջ արժեքներով իր որդիներին։
Տղա երեխային տվեք ոչ միայն մանկություն, այլ առողջ, իմաստավորված և լիարժեք ապագա։
