Գարեջուրը նպաստում է ավելորդ քաշի ավելացմանը և որովայնի տեսքի փոփոխությունների, բարձրացնում է կանացի հորմոնների մակարդակը, խթանում է ախորժակը և մեծացնում է վնասակար մթերքների նկատմամբ ցանկությունը. սրանք բոլորը գարեջրի չարաշահման հետևանքներ են: Բայց արդյոք կա որևէ օգտակար բան այս փրփրուն ըմպելիքի մեջ:
Ինչ քանակի պետք է խմել գարեջուր, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը
Բժիշկները զգուշացնում են.առողջության համար անվտանգ ալկոհոլի չափաբաժին գոյություն չունի: Եվ ամենաճիշտ քայլը ամբողջովին հրաժարվելն է ուժեղ ըմպելիքներից ։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեռ պատրաստ չեք հրաժեշտ տալ գարեջուրին, ապա հետևեք այս պարզ կանոններին:
Փորձեք սահմանափակվել շաբաթական մեկից երկու բաժակով
Երբեք գարեջուր մի խմեք սոված ժամանակ
Որպես խորտիկ մի ընտրեք յուղոտ, տապակած կամ պարզ ածխաջրեր պարունակող սնունդ
Որոնք են գարեջրի բացասական կողմերը
Գարեջուրը պարունակում է բուսական էստրոգեններ, որոնք հայտնի են նաև որպես ֆիտոէստրոգեններ, որոնք բնական բուսական միացություններ են, որոնք նման են էստրոգենների ՝ կանացի սեռական հորմոնների: Գարեջրի մեջ ֆիտոէստրոգենները առկա են որպես իզոֆլավոններ, հատկապես լուպուլուսի՝
գայլուկի մեջ, որը որ գարեջրի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է:
Գարեջրի ֆիտոէստրոգենների ազդեցությունը տղամարդկանց մարմնի վրա լիովին հասկանալի չէ, և գիտնականների կարծիքները բաժանվել են այս առումով: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ գարեջրի ֆիտոեստրոգենները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ տղամարդկանց առողջության վրա:
Տեստոստերոնի քանակի նվազում
Գարեջրի անվերահսկելի և հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի ՝ տղամարդկանց հիմնական սեռական հորմոնի մակարդակի նվազմանը: Սա կարող է բացասաբար ազդել սեռական ֆունկցիայի, տրամադրության, մկանների զանգվածի, ոսկորների խտության վրա:
Հորոնների հավասարակշռության խախտում
Գարեջրի մեջ պարունակվող Ֆիտոեստրոգենները կարող են ազդել տղամարդկանց և կանանց հորմոնների հավասարակշռության վրա ՝ հանգեցնելով էստրոգենի ՝ կանացի սեռական հորմոնների մակարդակի բարձրացմանը: Սա կարող է տղամարդկանց մոտ հորմոնալ անհավասարակշռություն առաջացնել և բացասական ազդեցություն ունենալ նրանց առողջության վրա:
Գինեկոմաստիայի առաջացում
Գինեկոմաստիան տղամարդկանց մոտ կաթնագեղձերի չափի մեծացումն է, ինչը կարող է հանգեցնել “տղամարդկանց կրծքերի” ձևավորմանը: Այս ռիսկը կարող է առաջանալ նաև կանանց մոտ: Գարեջրի մեջ պարունակվող ֆիտոեստրոգենները կարող են մեծացնել տղամարդկանց մոտ գինեկոմաստիայի զարգացման ռիսկը:
Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ գարեջրի մեջ ֆիտոեստրոգենների ազդեցությունը տղամարդկանց մարմնի վրա պահանջում է ավելի շատ հետազոտություն, և դա կարող է լինել աննշան կամ աննկատ, երբ գարեջուրը չափավոր և ողջամիտ կերպով սպառվում է: Կանոնավոր և չափավոր գարեջուր խմելը, առանց չարաշահման, ամենայն հավանականությամբ, տղամարդկանց առողջության համար լուրջ բացասական հետևանքներ չի առաջացնի:
Որոնք են գարեջրի օգուտները
Պաշտպանում է ատամների քայքայումից և լնդերի հիվանդություններից
Գարեջուրը հակամանրէային ողողման մի տեսակ է, որը ոչնչացնում է բերանի խոռոչի վտանգավոր բակտերիաները ։ Այսպիսով, գարեջուրն օգնում է հեռացնել վտանգավոր ատամնափառը, որը վնասակար է ոչ միայն ատամների և լնդերի, այլև մեր սրտի համար:
Նվազեցնում է տարիքային տեսողության կորստի ռիսկը
3654 մարդու մասնակցությամբ կատարվել է հետազոտություն, որի արդյունքները տպագրվել են ամերիկյան ակնաբուժական ամսագրում, ցույց է տվել, որ այն կամավորները, որոնք պարբերաբար գարեջուր են խմել, արդյունքում 50 տոկոսով ավելի քիչ են բախվել կատարակտի հետ: Հետազոտության հեղինակները կարծում են, որ դրա պատճառը հակաօքսիդանտներն են, որոնք շատ են գարեջրի մեջ ։
Նվազեցնում է շաքարային դիաբետի զարգացման ռիսկը
Մի կողմից ՝ գարեջրի օգտագործումը հանգեցնում է ավելորդ քաշ հավաքելուն, ինչն էլ իր հերթին մեծացնում է շաքարային դիաբետի զարգացման հավանականությունը ։ Բայց մյուս կողմից, այս ըմպելիքի հակաբորբոքային հատկությունները ծառայում են որպես բնական պաշտպանություն հիվանդությունից: Շաբաթական 2-4 բաժակ գարեջրի ընդունումը նվազեցնում է շաքարային դիաբետի զարգացման ռիսկը 30% – ով:
Պաշտպանում է երիկամները
Օրական մեկ բաժակ գարեջր ընդունումը երիկամների քարերի առաջացման վտանգը նվազեցնում է 41% – ով. այսպիսի եզրահանգման են եկել նեֆրոլոգների ամերիկյան ասոցիացիայի հետազոտողները. Գիտնականները կարծում են, որ սա կարող է պայմանավորված լինել գարեջրի միզամուղային հատկություններով.
Օգնում է պայքարել արթրիտի դեմ
Շաբաթական երեքից չորս բաժակ գարեջուրը մեկ երրորդով նվազեցնում է ռևմատոիդ արթրիտի ռիսկը: Սրանք են “արթրիտ և ռևմատոլոգիա” ամսագրում հրապարակված հետազոտության արդյունքները, որին մասնակցել են 1,9 միլիոն կամավորներ: Ըստ հետազոտության հեղինակների դա պայմանավորված է ալկոհոլի հակաբորբոքային հատկություններով:
