Հոգեկան առողջություն

Առողջ մարմնում առողջ հոգի

Տեստոստերոնի և ագրեսիայի կապը

Անձնական սահմաններ․ ինչու է կարևոր դրանք պահել ընտանիքում և աշխատանքում

Անձնական սահմանները մարդու առողջ և կայուն կյանքի անբաժանելի մասն են։ Դրանք ոչ միայն վերաբերում են ֆիզիկական տարածքին, այլև վերաբերմունքին, ժամանակի կառավարմանը, արժեքներին ու զգացմունքներին։ Երբ մենք գիտենք մեր սահմանները և…

Տղամարդու դերը ընտանիքում

Ընտանիքը յուրաքանչյուր հասարակության հիմնական միավորն է, և տղամարդու դերը դրա կայունության ու զարգացման մեջ անփոխարինելի  է։ Ժամանակի ընթացքում այս դերը փոխվել է․ եթե հին ժամանակներում տղամարդը ընկալվում էր որպես հիմնական…

Ինչու են տղամարդիկ ավելի հաճախ դիմում ինքնասպանության

Ինքնասպանությունը համարվում է լուրջ հանրային  խնդիր, որն ամեն տարի խլում է միլիոնավոր կյանքեր։ ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ աշխարհում յուրաքանչյուր 40 վայրկյանը մեկ մարդ ինքնասպանություն է գործում, և դրանցից զգալի մասը տղամարդիկ են։…

Ինչու չպետք է վախենալ ձախողումներից

  Տղամարդու կյանքի ցանկացած փուլում՝ ուսումից մինչև կարիերա, հարաբերություններից մինչև սեփական նախաձեռնությունները, ձախողումները անխուսափելի են։ Բայց հենց դրանց հանդեպ ունեցած մեր վերաբերմունքն է որոշում՝ կդառնա՞նք ավելի ուժեղ, թե՞ կհանձնվենք։ Ձախողումը…

Ինչու է կարևոր սովորել «ոչ» ասելը

  Շատերս մեծանում ենք մի միջավայրում, որտեղ «ոչ» ասելը համարվում է կոպիտ, անհարգալից կամ «ոչ բարի» վարք։ Սակայն իրականում՝ «ոչ» ասելը ինքնապահպանման, սահմանների և հոգեկան առողջության կարևոր գործիք է։ 1.…

Ինչպես ճիշտ դաստիարակել տղա երեխային

Տղա երեխայի դաստիարակությունն այսօր էլ շատերի համար կապվում է ուժի, խիզախության ու հաղթանակի գաղափարների հետ։ Սակայն ժամանակակից աշխարհում առողջ, հաջողակ և երջանիկ տղամարդ դառնալու համար տղա երեխան պետք է նախ…

Ռեժիմը տղամարդու կյանքում

Իհարկե, ահա ամբողջական հոդված՝ նախատեսված տղամարդու առողջության կայքի համար՝ ռեժիմի կարևորության թեմայով։ Ռեժիմը որպես կայունության և ուժի հիմք տղամարդու կյանքում Ժամանակակից տղամարդը ապրում է լարված, հաճախ անկանխատեսելի աշխարհում։ Շատ բաներ…

Տղամարդու հոգեբանությունը. խորքային հայացք ժամանակակից տղամարդու ներաշխարհին

Տղամարդու հոգեբանությունը բազմաշերտ և բազմազան երևույթ է, որը ձևավորվում է կենսաբանական, հոգեբանական և սոցիալ-մշակութային գործոնների փոխազդեցության արդյունքում։ Չնայած սեռային ընդհանրացումները երբեք չեն կարող ամբողջությամբ նկարագրել անհատի ներաշխարհը, գոյություն ունեն որոշ…

Լռությունից դեպի առաջնորդություն: Ինչպես զարգացնել ինքնավստահությունը ու հաստատակամությունը

Ժամանակակից աշխարհում հաջողության հասնելու համար միայն մասնագիտական հմտություններն արդեն բավական չեն։ Ցանկացած միջավայրում՝ անձնական, աշխատանքային թե հանրային, անհրաժեշտ է ունենալ երկու հենասյուն՝ ինքնավստահություն և հաստատակամություն։ Բայց ի՞նչ է դա իրականում…
  • 1
  • 2
x