Տղամարդկանց առողջության մասին խոսելիս հիմնականում հիշում ենք սիրտը, արյան ճնշումը կամ վերարտադրողական համակարգը։ Սակայն հաճախ մոռացվում է մեկ կարևոր համակարգ՝ աղեստամոքսային համակարգը, որն իրականում մեր կյանքի որակի գլխավոր «կառավարիչներից» է։
Երբ ստամոքսը և աղիքները չեն աշխատում նորմալ, դա միայն ցավ կամ անհարմարություն չէ․ այն ազդում է քնի, տրամադրության, սեռական ակտիվության և նույնիսկ աշխատանքի արդյունավետության վրա։
Ինչու են աղեստամոքսային խանգարումները տղամարդկանց մոտ տարածված
-
Սթրես և արագ կյանքի ռիթմ
Տղամարդիկ սովորաբար ծանրաբեռնված են աշխատանքով, պարտականություններով և սթրեսային իրավիճակներով։ Սթրեսը խանգարում է մարսողական հյութերի նորմալ արտադրությանը, ինչի հետևանքով առաջանում են այրոց, փքվածություն և նույնիսկ խոցեր։ -
Անառողջ սննդակարգ
Աշխատավայրում արագ սնվելը, ֆասթ-ֆուդը, կծու ու յուղոտ ուտեստները վնասում են ստամոքսի լորձաթաղանթը և լյարդը։ Տղամարդիկ սովորաբար ավելի շատ միս են օգտագործում, քան բանջարեղեն, իսկ մանրաթելերի պակասը բերում է փորկապության և աղիքային խնդիրների։ -
Ալկոհոլ և ծխախոտ
Ալկոհոլը ոչ միայն գրգռում է ստամոքսը, այլև վնասում է լյարդը։ Ծխախոտը թուլացնում է ստամոքսի պաշտպանական մեխանիզմները և մեծացնում խոցի զարգացման ռիսկը։ -
Ուշացած բժշկի դիմում
Շատ տղամարդիկ ցավերը համբերում են մինչև վերջին պահը, հաճախ ինքնաբուժությամբ զբաղվելով։ Այդ պատճառով ախտորոշումը հաճախ կատարվում է արդեն առաջադեմ փուլում։
Ամենատարածված խնդիրները
-
Գաստրիտ և խոցային հիվանդություն – Սովորաբար կապված է սթրեսի, ծխախոտի և սխալ սննդի հետ։
-
Գռգռված համախտանիշ – Սթրեսի և անհանգստության հետևանքով աղիքները դառնում են գերզգայուն։
-
Լյարդի և լեղապարկի խնդիրներ – Ալկոհոլի, յուղոտ սննդի և նստակյաց կյանքի հետևանք։
-
Աղիքային բորբոքային հիվանդություններ (Կրոն, խոցային կոլիտ) – Բարդ և քրոնիկ վիճակներ, որոնք պահանջում են բժշկական վերահսկում։
Ինչ նշանների դեպքում պետք է անհապաղ դիմել բժշկի
-
Արյուն կամ լորձ կղանքում
-
Արտասովոր և երկարատև փորկապություն կամ փորլուծություն
-
Կտրուկ քաշի կորուստ
-
Որովայնային ցավեր, որոնք կրկնվում են
-
Մշտական այրոց կամ փքվածություն
Այս նշանները երբեմն վկայում են ոչ միայն սովորական խանգարման, այլև ավելի վտանգավոր հիվանդությունների՝ ներառյալ ուռուցքային։
Ինչպես պաշտպանել աղեստամոքսային առողջությունը
-
Սնվել կանոնավոր, փոքր բաժիններով
-
Ընդունել ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր և մանրաթելային սնունդ
-
Սահմանափակել ալկոհոլն ու ծխախոտը
-
Խուսափել շատակերությունից ու գիշերային ուշ ընթրիքներից
-
Շարժվել ամեն օր՝ թեկուզ կես ժամ քայլելով
-
Ամեն տարի անցնել ստուգումներ՝ արյան և ախտորոշիչ հետազոտությունների միջոցով
Տղամարդու ուժն ու կենսունակությունը միայն մկաններում չէ․ այն նաև առողջ ստամոքսում և աղիքներում է։ Եթե ուզում եք ուժ ունենալ աշխատանքի, սպորտի և անձնական կյանքի համար, սկսեք հոգալ ձեր աղեստամոքսային համակարգի մասին հենց այսօր։ Նախազգուշացումը միշտ ավելի հեշտ է, քան բուժումը։
